






Déroulement du raid 3 jours Haute Ubaye


JOUR 1 "Le Crachet"
* Rendez-vous à 8h à l'aire de covoiturage de Baratier si vous êtes véhiculé
* Rendez-vous à 7h40 à la gare d'Embrun si vous n'êtes pas véhiculé (réservez votre prestation normalement et envoyer nous un mail en cliquant ci-contre pour nous signaler de vous récupérer à la gare)
* Premier contact avec votre moniteur
* présentation du programme des 3 jours, vérification du matériel de ski, du nécessaire pour le refuge et du matériel de secours (le prêt si besoin du pack sécu : DVA, pelle, sonde)
* Transport sur le lieu de l'activité dans notre minibus jusqu'au Col de Vars point de départ de la rando du jour pour une remise en jambe tout en douceur, valider le niveau et revoir (ou voir pour certains) les règles et techniques de sécurité. transfert pour Maljasset -1910m-
* Debriefing et préparation du lendemain
* Dénivelé : +/- 900m
JOUR 2 "Tour de l'Aiguille Large"
* Un beau tour qui nous fera découvrir le vallon de Mary, passer au pied de la majestueuse aiguille Pierre-André et finir la descente dans une belle forêt de mélèzes
* Debriefing et préparation du lendemain
* Dénivelé : +/- 1100m

JOUR 3 "La Pointe Basse de Mary"
* Rapidement nous quittons l'itinéraire déjà emprunté la veille pour suivre un vallon parallèle avant d'atteindre des pentes qui se redressent et te permettront de mettre en pratique toute ta science des conversions !
* Le sommet, à 3126 m d'altitude, offre un large panorama sur les Alpes du Sud.
* Retour au point de rendez-vous du premier jour
* Dénivelé : +/- 1150m
Fin de l'aventure !
Rendez-vous pour les personnes véhiculées
Rendez-vous pour les personnes non véhiculées
NB : Le déroulé de ce raid est donné à titre indicatif, l'encadrant se réserve le droit de la modifier en fonction des conditions d'enneigement ainsi que du niveau de chacun des participants (les lieux de pratique peuvent être amenés à changer).
Tarif : 330 €/pers comprenant : l’encadrement par un professionnel, le matériel collectif, le transport en minibus, le prêt si besoin du pack sécu (DVA, pelle, sonde) et d’un sac à dos (si besoin).
Frais à votre charge : la pension complète du séjour (prévoir 120€ du jour 1 au soir au jour 3 midi), les boissons individuelles + les frais de pension du moniteur à diviser par le nombre de participants. Paiement CB, espèces ou chèque.
Matériel
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Matériel fourni (si vous n'avez pas le vôtre ) :
- Pack sécu : DVA, pelle, sonde
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Matériel non fourni :
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Skis de randonnée + fixations à inserts
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Une paire de peaux de phoques en bon état (colle et poils)
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Une paire de couteaux à neige adaptés à vos fixations de ski
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Sac à dos d' une contenance de 30/35 litres
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Une paire de chaussures de ski de rando débrayables
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Une paire de bâtons avec rondelles (≃ 8 cm de diamètre)
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1.5 l d'eau, minimum, par personne
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Crème solaire haut indice de protection (minimum 30).
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Pansements ampoules type seconde peau.
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Pantalon de ski adapté à l'effort (respirant avec aérations)
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Veste type Gore Tex
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Micro-doudoune ou polaire
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1ere couche technique (pas de coton !)
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Une paire de gants fins + une paire de gants chauds ou moufle.
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Lunettes de soleil et/ou masque de ski
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Un bonnet fin, bandeau où casquette et un bonnet chaud
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1 drap de couchage
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1 lampe frontale ou de poche
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Linge de corps et chaussettes de rechange
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Eventuellement un casque de ski. A vous de voir, certains le supporte, d'autres non !
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Votre pique-nique du jour 1 midi
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Vivres de course (fruits secs, pâtes de fruits,...)
Nous vous encourageons à louer votre matériel près de chez vous où si vous souhaitez le réserver sur place, réservez-le bien à l'avance.


Nos conseils
Que ce soit sous le froid mordant de l'hiver ou la douceur du printemps, cette aventure nous confronte à des variations de température extrêmes : du très froid au très chaud, et inversement, en un rien de temps.
Il est donc essentiel de pouvoir adapter vos couches de vêtements en conséquence. La météo en montagne est aussi capricieuse que changeante, et sous-estimer ces variations peut entraîner des situations inconfortables, voire dangereuses.
Des vêtements trop chauds vous feront transpirer, et si cette humidité n’est pas correctement évacuée,même une épaisse doudoune ne pourra plus vous réchauffer. Le système des trois couches est une méthode éprouvée que nous vous recommandons vivement. D'ailleurs, nous emportons souvent une quatrième couche en supplément, comme une doudoune sans manches.

